Ab 14. August 2018 neu in der Sporthalle Hoykenkamp: Yolates für Frauen und Männer

Burnout? Verspannungen? Rückenschmerzen? Bauchschmerzen? Arthrose? Stress? Tinitus? Gelenkschmerzen? Schwache Blase?

– Yolates, der Sport gegen die Auswirkungen einer schnelllebigen und stressigen Zeit –

Bei Yolates trainieren wir große, kleine, tiefliegende und „vergessene“ Muskeln, wodurch der ganze Körper und somit auch das Skelett und die Knochen gestärkt werden.

Die gelenkschonenden und einfachen Übungen finden im Sitzen und Liegen statt.

Bei dem Training konzentrieren wir uns eine Stunde auf unseren Körper, die Atmung und den Geist. Durch die Atemübungen regen wir den Stoffwechsel an.

Weiterhin machen wir Dehnübungen, wodurch der ganze Körper gestreckt wird, trainieren den Beckenboden, den Nacken und machen unsere Gelenke stark und locker.

Während des Trainings bekämpfen wir Verspannungen und Schmerzen und fördern so ein physisches und psychisches Wohlbefinden.

Wir trainieren ab Dienstag, 14. August 2018 von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr in der Sporthalle in Hoykenkamp.

Jeder ist bei uns herzlich willkommen.

Herkommen, mitmachen, sich gut fühlen!